| 柠檬桂圆甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 477克 | 柠檬桂圆甜汤热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于开车133分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬桂圆甜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、桂圆（30颗）、冰糖（20克）
1/3. 桂圆去皮去核，柠檬切片挤汁，我为了好看直接放了几片柠檬剩下的都挤汁了。
2/3. 放电磁炉上煮，大火10分钟。
3/3. 美味就完成了，喜欢吃甜点的可以多放点冰糖。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、预防心血管疾病、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与山楂干、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有子宫肌瘤、补养心脾、养肌肉等功效；可与甲鱼、当归、鸡蛋搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与银耳、香蕉、鸭梨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬桂圆甜汤热量266 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物122.1 克
- 钠7.7 毫克
- 钙130 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾458 毫克