水果生日蛋糕的热量和减肥功效

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水果生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白糖	克	98千卡	392千卡	0.1克	0克
芒果	克	194千卡	60千卡	0.82克	0.38克
草莓	克	148千卡	32千卡	0.67克	0.3克
蛋黄	克	84千卡	144千卡	13.3克	26.54克
食用油	克	153千卡	899千卡	0克	99.90克
水	克	0千卡	1千卡	0克	0克
猕猴桃	克	222千卡	56千卡	0.8克	0.6克
白糖	克	78千卡	392千卡	0.1克	0克
面粉	克	110千卡	366千卡	11.3克	1.5克
蛋清	克	114千卡	144千卡	13.3克	8.8克
玉米粉	克	126千卡	360千卡	3.86克	3.86克
总量	1479克	水果生日蛋糕热量/卡路里1327千卡
热量1327千卡，相当于走路204分钟消耗的热量...390

水果生日蛋糕的做法共1个步骤

淡奶油（蛋糕胚只分两层）（200毫升）、白糖（25克）、芒果（1个）、草莓（10颗）、戚风蛋糕6寸（1个）、水（34克）、食用油（17克）、蛋黄（2个）、面粉（30克）、玉米粉（35克）、蛋清（2个）、白糖（20克）、猕猴桃（1个）

1/1. 将水和油搅匀再加入面粉和玉米粉，加入两个蛋黄（可以加入三个鸡蛋小的话）将蛋清打发和蛋黄部分拌匀，放入烤箱140度考40分钟左右（看烤箱定）没烤箱的可以用蒸的大概30分钟多一点。然后打发奶油就可以了。

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、美化肌肤、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、降血脂、预防痔疮等功效；可与豆腐、橙子、红糖搭配；与猪排、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、高脂血症、治疗高血压等功效；