| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 830克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于划船159分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（一瓶）、冰糖（30克）
1/4. 柚子皮用盐洗净，切丝，柚子皮的白囊一定一定去掉。柚子切丝后一定要用盐水泡，一个小时。
泡好后用清水煮十分钟！
2/4. 所以食材放入无油锅加一碗清水小火熬，边熬边搅拌，以免粘锅，小火慢熬一小时。
3/4. 熬成黏稠状态.....
4/4. 熬好后的柚子茶冷却后加蜂蜜搅拌，一定要冷却后才能加蜂蜜！装瓶冷藏，温水冲调！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃化食、下气消痰、镇痛等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、青蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与南瓜子、黄瓜、牛奶搭配；与葱、大米、菠菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、祛脂降压等功效；可与莼菜、银耳、草莓搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量636 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克