| 饼干棒 磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 230克 | 饼干棒 磨牙棒热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡，相当于吹喇叭344分钟消耗的热量...120 | |||||
饼干棒 磨牙棒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低粉（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）
1/3. 黄油融化加糖加鸡蛋搅拌均匀，加入过筛低筋粉，粉的量不粘手就可以了。
2/3. 面团可以放十分钟十五分钟的松一下。然后擀成饼，够0.5cm吧，然后切0.5cm宽的条。
3/3. 我用的是空气炸锅，220°先预热2分钟。铺上一层考4分钟，再铺一层考4分钟，我最多铺了四层。大约考了20分钟吧。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防癌症等功效；可与玉米、黄豆、生菜搭配；与兔肉、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饼干棒 磨牙棒热量689 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克