莲藕排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、滋肝阴等功效；可与冬瓜、大蒜、丝瓜搭配；与菱角、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与鳕鱼、菠菜、蜂蜜搭配；与冬虫夏草、茼蒿、白酒相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、养血补益、开胃等功效；可与虾米、海螺、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、促进胃肠蠕动、治疗高血压等功效；可与橙子、鸽肉、芥蓝搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、助阳、辟腥臭等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；