| 配方奶版小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 配方奶 | 克 | 128千卡 | 510千卡 | 14.5克 | 27.1克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 橄榄油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 马铃薯淀粉 | 克 | 479千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 总量 | 319克 | 配方奶版小馒头热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡，相当于踮脚237分钟消耗的热量...288 | |||||
配方奶版小馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
配方奶（25克）、糖粉（15克）、低筋面粉（30克）、马铃薯淀粉（150克）、鸡蛋（1个）、橄榄油（30克）
1/4. 鸡蛋加糖粉打匀，再加橄榄油拌匀
2/4. 再把剩下的材料过筛，拌匀揉成面团
3/4. 搓球球，比较锻炼人耐心啊，我这么有耐心的都坐不住了哈哈
4/4. 烤箱预热。160度上下火15-20分钟左右即可。香香甜甜，入口即化
食材功效信息
配方奶的热量510千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、解盐卤毒等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
马铃薯淀粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与苋菜、菠菜、青椒搭配；与菠萝、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 配方奶版小馒头热量1136 千卡
- 脂肪138.51 克
- 蛋白质36.46 克
- 碳水化合物306.89 克
- 钠321 毫克
- 钙322 毫克
- 铁10.41 毫克
- 钾826 毫克