| 冬季粉葛麦冬鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦冬 | 克 | 108千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 537克 | 冬季粉葛麦冬鲫鱼汤热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡，相当于洗脚164分钟消耗的热量...240 | |||||
冬季粉葛麦冬鲫鱼汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
粉葛（干品减半）（500克）、麦冬（30克）、鲫鱼（1条）、姜片（切丝）（2）
1/1. 粉葛和麦冬先入汤锅加入8碗，大火滚开转小火1小时
热油锅放入鲫鱼和姜丝煎至，鱼两面金黄后加水2碗滚至汤奶白色备用
粉葛汤1小时后倒入鲫鱼汤续煲半小时下盐调味即可
食材功效信息
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有养阴润肺、润肺清心、生津解渴等功效；可与川贝母、党参搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目益智、通乳汁、美容抗皱等功效；可与豆腐、黄豆芽、韭菜搭配；与五花肉、猪里脊肉、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬季粉葛麦冬鲫鱼汤热量656 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物72.7 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克