| 花生炖猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 192克 | 花生炖猪脚热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡，相当于上网618分钟消耗的热量...90 | |||||
花生炖猪脚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪手（1000）、姜（50）、花生（250）
1/4. 猪脚洗净～水烧开去血水～
2/4. 花生先泡水，易烂
3/4. 放入3000克水～放入花生～姜片～
4/4. 大火炖开，转小火炖两小时～
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、温中止呕、温肺止咳等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、防癌、促生长等功效；可与豆浆、猪蹄、红酒搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生炖猪脚热量927 千卡
- 脂肪48.6 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物34.1 克
- 钠693.9 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾953 毫克