| 糖芒果牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 437克 | 糖芒果牛奶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于踮脚50分钟消耗的热量...288 | |||||
糖芒果牛奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（两个小的）、牛奶（一袋）、芒果味QQ糖（12粒）
1/8. 准备好所需原材料。
2/8. 牛奶倒入小锅中，小火加热。
3/8. 放入QQ糖。
4/8. 不停地搅拌，防止粘锅。
5/8. QQ糖全部融化即可关火。
6/8. 一个芒果切花刀取粒备用。。
7/8. 芒果丁放入牛奶中。
8/8. 放入冰箱冷藏2小时，取出时上面放另一个芒果切的丁即可。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防便秘、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与红糖、香椿、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖芒果牛奶热量241 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物18.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾277 毫克