| 肉燕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 150克 | 肉燕热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于骑自行车74分钟消耗的热量...480 | |||||
肉燕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉燕皮（100克）、肉末（150克）、香菇（4朵）、葱花（20克）、盐（2克）、生抽（5克）
1/6. 肉燕皮喷上水，变软后切成饺子皮大小的方块备用。
2/6. 肉末中放入葱末、切碎的香菇、盐、生抽、搅打上劲，做成肉馅。
3/6. 肉燕皮中放入多多的肉馅，包成大馅儿的肉燕。
4/6. 肉燕入锅煮熟。
5/6. 捞出放到盛有葱花、虾皮、紫菜、盐的碗中，添入煮肉燕的汤，搅匀即可。
6/6. 做好的肉燕皮薄馅大，汤也好喝，很好吃的哦。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、补钙等功效；可与芸豆、豆腐皮、枇杷搭配；与牛排、北极虾、驴肉相克，同食可能会引起不适；
