| 完胜莉莲的榴莲曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 393千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 杏仁粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 86克 | 完胜莉莲的榴莲曲奇热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于减肥操92分钟消耗的热量...360 | |||||
完胜莉莲的榴莲曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（曲奇用料）（155克）、砂糖（曲奇用料）（40克）、低粉（曲奇用料）（175克）、淡奶油（45克）、盐（1克）、冻干榴莲（约30克）、杏仁粉（40克）
1/5. 榴莲打成粉末，略有颗粒无妨
2/5. 低粉，杏仁粉，榴莲粉混合均匀
3/5. 黄油软化，糖，盐打至发白，分次加淡奶油打发
4/5. 倒入混合好的粉类，拌匀
5/5. 烤箱预热180度，20分钟
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、增强体抗力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、消炎、止血等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有咳嗽气喘、胸满痰多、大便秘结等功效；可与西洋菜、芝麻、牛奶搭配；与薏米、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 完胜莉莲的榴莲曲奇热量550 千卡
- 脂肪105.5 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物81.6 克
- 钠10301 毫克
- 钙321 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾964 毫克