| 山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 372千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 440千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 490克 | 山楂酱热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡，相当于晾衣服406分钟消耗的热量...120 | |||||
山楂酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（380克）、白砂糖（110克）
1/5. 清洗山楂
2/5. 将山楂的核去掉，用水煮软
3/5. 用榨汁机打成泥
4/5. 在锅中加水和糖，熬化后，将山楂泥倒入，不停搅拌熬煮，直到粘稠状。
5/5. 将煮好的山楂酱分装，可以单独食用，也可以加到吐司里吃。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、驱虫、消食化滞等功效；可与枸杞子、菊花、薏米搭配；与猪肝、桂鱼、柠檬相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗氧化、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 山楂酱热量812 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克