| 青豆牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 青豆 | 克 | 108千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 435克 | 青豆牛扎糖热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡，相当于手工活920分钟消耗的热量...90 | |||||
青豆牛扎糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（150克）、奶粉（100克）、青豆（150克）、黄油（35克）
1/8. 准备好食材
2/8. 黄油在锅里融化，要用不粘锅哦！
3/8. 倒入棉花糖
4/8. 翻炒棉花糖至棉花糖融化
5/8. 倒入奶粉及青豆
6/8. 翻炒，至材料混合一体
7/8. 放在模具中塑型
8/8. 放入冰箱冷藏室，定型，就可以切了！有青豆的酥脆，浓浓的奶香！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、大便秘结、防治近视等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与橘子、酒、米汤相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 青豆牛扎糖热量1380 千卡
- 脂肪121.3 克
- 蛋白质29.1 克
- 碳水化合物139.6 克
- 钠690.3 毫克
- 钙1865 毫克
- 铁4.23 毫克
- 钾2218 毫克