| 老奶洋芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 111克 | 老奶洋芋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于单板滑雪20分钟消耗的热量...378 | |||||
老奶洋芋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洋芋（适量）、干辣椒（适量）、酸腌菜（适量）、小葱（适量）、姜蒜末（适量）
1/4. 准备食材
2/4. 锅里油热后放入辣椒姜蒜，不要炒焦了，然后放入土豆泥，加入适量盐炒匀
3/4. 加入酸腌菜和少量味精
4/4. 最后加入小葱翻炒片刻出锅
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、促进血液循环、胃肠胀气等功效；可与虾、卷心菜、北极虾搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、防癌、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 老奶洋芋热量128 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物57.6 克
- 钠14.4 毫克
- 钙84 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾1228 毫克