| 奥利奥奶油奶酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油芝士 | 克 | 323千卡 | 215千卡 | 7.5克 | 33.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 250克 | 奥利奥奶油奶酪蛋糕热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡，相当于蹦床248分钟消耗的热量...210 | |||||
奥利奥奶油奶酪蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶油芝士（150克）、细砂糖（70克）、奥利奥碎（70克）、黄油（30克）、打发好的奶油（250克）、奥利奥饼干（5块）
1/4. 奥利奥饼干碎70g加入融化的黄油30g拌匀后放入6寸模具压实放冰箱冷藏备用
2/4. 奶油奶酪150g室温软化后加入40g糖打发
3/4. 淡奶油250g打至8成发后连同40g的奥利奥碎加入到打发的奶油奶酪中混合均匀
4/4. 将混合好的奥利奥奶油奶酪馅到入冷藏备用的模具中，上层放入掰碎的奥利奥饼干做装饰后放冰箱继续冷藏3小时以上就可以享用啦
食材功效信息
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、抗氧化、润肺生津等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 奥利奥奶油奶酪蛋糕热量869 千卡
- 脂肪131.7 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠40.7 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾39 毫克