| 烤箱版烤红薯干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤箱版烤红薯干热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于钓鱼100分钟消耗的热量...180 | |||||
烤箱版烤红薯干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（5个）
1/1. 红薯5个，洗干净，上锅煮（我嫌蒸慢，直接煮了），煮熟后捞出晾凉，去皮，切成1cm左右的厚度，烤箱180度预热10分钟，把红薯片摆到托盘上，180度50分钟，然后把红薯片反过来，继续烤40分钟。美美哒就可以出箱啦！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗癌、减肥等功效；可与牛奶、莲子、水芹菜搭配；与螃蟹、鸡蛋、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版烤红薯干热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克