| 白萝卜雪梨水-止咳祛痰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 789克 | 白萝卜雪梨水-止咳祛痰热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡，相当于耕种53分钟消耗的热量...360 | |||||
白萝卜雪梨水-止咳祛痰的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、雪梨（1个）
1/7. 白萝卜插成丝
2/7. 萝卜丝煮完会变透明的哦
3/7. 梨切小块
4/7. 添水大火煮开
5/7. 煮开后撇去浮沫
6/7. 转中火煮半个小时
7/7. 可以喝啦
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、防癌、帮助消化等功效；可与鹅肉、油豆腐、豆腐搭配；与雪梨、首乌 、藕相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、解疮毒、开胃等功效；可与姜汁、百合、蜂蜜搭配；与猪蹄、猪肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜雪梨水-止咳祛痰热量317 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物22.83 克
- 钠17.4 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾325 毫克