| 点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 172克 | 点心热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡，相当于刮掉油漆64分钟消耗的热量...180 | |||||
点心的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4）、大蒜（四小块）、葱（1元）
1/3. 4个鸡蛋，大蒜，和葱，
2/3. 搅混在一起
3/3. 然后就像煎荷包蛋一样，煎过后，味道可香了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、辣椒、韭菜搭配；与豆浆、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、改善肝功能、温中健胃等功效；可与莴笋、粳米、醋搭配；与鸡肉、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；可与松蘑、咖哩牛肉干、肥瘦牛肉搭配；与油皮、内脂豆腐、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 点心热量192 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质18.76 克
- 碳水化合物32.92 克
- 钠174.6 毫克
- 钙117 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾580 毫克