| 香蕉蛋挞皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 215克 | 香蕉蛋挞皮热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于太极拳76分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉蛋挞皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（6个）、香蕉（一根）
1/4. 香蕉切碎！！
2/4. 放入蛋挞皮中。不要放太多香蕉到里面 会溢出来的。
3/4. 跟包饺子一样。然后放入烤箱烤180度 20分钟就好了啦啦啦啦！
4/4. 成品。。
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有健脾、和血、养心等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、治疗高血压、补充能量等功效；可与李子、国光苹果、川贝母搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉蛋挞皮热量305 千卡
- 脂肪20.83 克
- 蛋白质6.79 克
- 碳水化合物67.34 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克