| 心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 心太软热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于扫地363分钟消耗的热量...180 | |||||
心太软的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米粉（适量）
1/4. 拿一包红枣，用热水泡发。看他们都泡10分钟，我泡了一个小时才撩出来。
2/4. 红枣拿小刀
3/4. 拿小碗去弄了些糯米粉，自己家的
4/4. 把糯米条放进红枣里
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、缓和药性、除腥臭怪味等功效；可与木瓜、兔肉、薏仁搭配；与牛奶、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补中益气、延年益寿等功效；可与莲藕、葡萄、桑葚搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心太软热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克