牛奶果干冰淇淋的热量和减肥功效

1/14. 将冰淇淋桶装进一塑料袋内（以防冻灼），放进零下18度的冰箱冰冻15小时以上，桶体要垂直放入。我在前一天晚上放进去的。

2/14. 淡奶油加入白糖打发至粘稠状。

3/14. 把牛奶和打发好的奶油混合。

4/14. 搅拌均匀，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏至5--10度。

5/14. 把花生米放入微波炉转3分钟晾凉、去皮、切碎。

6/14. 与切碎的蔓越莓干、葡萄干和蜜红豆混合备用。

7/14. 把冰淇淋涌装置好，把控制旋钮旋到“开”的位置，启动冰淇淋机

8/14. 将冷藏好的冰淇淋混合物从进料口加入桶内。

9/14. 搅拌约25分钟。

10/14. 如食用软质冰激淋，向下推挤开关扳手，挤出冰淇淋。

11/14. 把剩余冰激淋挖到能冷冻的盒子内冷冻至硬。

12/14. 取适量冰淇淋，撒上各种果干即可。

13/14. 顺滑、香浓、口感丰富。