| 果缤纷小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 100克 | 果缤纷小圆子热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于转呼啦圈72分钟消耗的热量...300 | |||||
果缤纷小圆子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、芒果（2个）、猕猴桃（1个）、火龙果（半个）、樱桃（适量）、白糖（适量）
1/8. 糯米粉加上适量水和成面团
2/8. 将面团搓成长条。
3/8. 把面条切成合适大小的剂子，搓成小球。
4/8. 锅内烧开水，放入做好的小圆子进去煮。
5/8. 煮至小圆子浮起，加上糖，煮熟后晾凉。
6/8. 将火龙果竖着切掉四分之一，将果日肉掏出做成火龙果盅。（这一步可以省略，直接将小圆子盛入碗中）
7/8. 将水果切成丁，樱桃除去柄。
8/8. 将水果倒入小圆子中，果缤纷小圆子就做好了。放入冰箱冷藏一下更好吃。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补脑益智、止汗等功效；可与兔肉、桑葚、桂花搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
