| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 300克 | 烤鸡翅热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于儿童足球83分钟消耗的热量...420 | |||||
烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（300克）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、花椒油（适量）、香油（适量）
1/4. 鸡翅加清水，花椒，姜浸泡除腥
2/4. 捞出鸡翅控干水分，加酱油、醋（尽量少）、盐、鸡精、糖、花椒油、香油腌制一晚（放冰箱冷藏室中）
3/4. 泡好的鸡翅
4/4. 光波炉选光波微波组合，烤25分钟，中途翻一次面即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量582 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克