| 牛腩米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 348千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 100克 | 牛腩米粉热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于上下蹲87分钟消耗的热量...240 | |||||
牛腩米粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米粉（100克）、红烧牛腩（上一个菜谱）（适量）、骨头汤（适量）、葱，香菜（适量）
1/5. 猪骨洗净焯水后熬汤，加姜蒜即可。可以放一丢丢老抽起色
2/5. 米粉开水泡软，用骨头汤烫两分钟
3/5. 加牛肉(上一个菜谱)
4/5. 红烧牛腩肉
5/5. 加烫熟的青菜，葱，香菜，骨头汤。收工。棒棒哒
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、聪耳、明目等功效；
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营养信息
- 牛腩米粉热量348 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克