| 南瓜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 南瓜泥 | 克 | 112千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 发酵粉 | 克 | 36千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 885克 | 南瓜面包热量/卡路里1969千卡 | |||
 热量1969千卡，相当于骑自行车246分钟消耗的热量...480 | |||||
南瓜面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、盐（5克）、白糖（120克）、黄油（50克）、水（50克）、南瓜泥（400克）、发酵粉（10克）
1/7. 南瓜去皮
2/7. 切块，水煮熟
3/7. 勺是面包机送的，按照说明做的！
4/7. 南瓜泥的水份不好控制，所以我把水的分量减低
5/7. 用的快速做面包，一个半小时就好！
6/7. 软软的
7/7. 姐俩很爱吃！好吃到停不下来！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 南瓜面包热量1969 千卡
- 脂肪101.56 克
- 蛋白质63.91 克
- 碳水化合物236.36 克
- 钠10080.7 毫克
- 钙230 毫克
- 铁22.02 毫克
- 钾365 毫克