| 番薯拔丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 522克 | 番薯拔丝热量/卡路里1508千卡 | |||
 热量1508千卡，相当于瑜伽603分钟消耗的热量...150 | |||||
番薯拔丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（4个）、白糖（150克）、食用油（适量）
1/1. 把红薯去皮切方向小块，洗净，沥干水！倒入小汤勺2勺油，预热1分钟，倒入番薯小火炸5-10分钟！捞起备用！干锅，倒入白砂糖100-150克！翻炒，至融化，可以加入一点点水！倒入刚刚炸好的番薯，翻炒，至有丝黏状，即可出锅！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗衰老、增强免疫力等功效；可与猪小排、莲子、牛奶搭配；与燕麦、圣女果、海蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、补虚、高脂血症等功效；
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营养信息
- 番薯拔丝热量1508 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克