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老阿胶膏

老阿胶膏的热量和减肥功效

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老阿胶膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
冰糖397千卡397千卡0克0克
桂圆肉470千卡313千卡4.6克1克
枸杞83千卡258千卡13.9克1.5克
总量282老阿胶膏热量/卡路里950千卡
芭蕾舞 热量950千卡,相当于芭蕾舞198分钟消耗的热量...288

老阿胶膏的做法共9个步骤

食材主料/辅料

东阿阿胶(250克)、古越龙山(250克)、冰糖(100克)、核桃肉(150克)、红枣肉(150克)、桂圆肉(150克)、枸杞(适量)
老阿胶膏的做法图解1

1/9. 展示下二十五年前东阿阿胶内部说明书。

老阿胶膏的做法图解2

2/9. 展示下二十五年前东阿阿胶内部的包装情况。

老阿胶膏的做法图解3

3/9. 好的阿胶本身闻起来应该是没有任何腥味或者臭味的,一整条看上去黑的很清澈,碰上去有点脆脆的感觉,试吃一点边角也没有什么怪味。

老阿胶膏的做法图解4

4/9. 250g东阿阿胶浸泡在250g古越龙山里,基本上一天去翻动一次,因为阿胶泡软后会黏碗底,而且翻动下可以帮助更好的浸泡到所有阿胶,浸泡期间会感觉到阿胶和酒融合后的味道很难闻,一共浸泡了四天。

老阿胶膏的做法图解5

5/9. 准备好其他食材,核桃放在干净的锅子里用小火翻炒至表面微黄,红枣洗干净沥干水分去核剪碎,桂圆肉太干的话可以隔水蒸两分钟使其微软,枸杞洗净沥干,我没放芝麻。

老阿胶膏的做法图解6

6/9. 隔水加冰糖(如果不喜欢吃太甜的可以不加,因为后面放下去的桂圆肉和红枣都会使得阿胶变甜)隔水大火蒸10分钟后变为小火继续蒸到完全融化,期间要搅拌下以免黏底。

老阿胶膏的做法图解7

7/9. 待阿胶温热的时候加入各种食材搅拌均匀,准备好一个容器,底下铺上锡纸,把搅拌均匀的阿胶膏导入容器内冷却。

老阿胶膏的做法图解8

8/9. 冷却后用刀切割成均匀的小块,每天早晨起来后吃一块,刚开始没放冰箱,感觉味道还是有点难接受,后来放冰箱再拿出来冷却一会儿使用,发现不仅味道没那么重了而且味道更好吃了,现在天天都会记得去吃一块。

老阿胶膏的做法图解9

9/9. 因为是自己吃所以并没有切的那么好看,反正每天基本上就这样一块大小的量,刚吃进的那一刻其实是能感受到黄酒会在喉咙口微暖感觉的哦。

食材功效信息

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解毒、化痰止咳、养阴生津等功效;可与黑芝麻、莼菜、石榴搭配;

桂圆肉的热量313千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾,富含铁;具有安神、健忘、补养心脾等功效;可与小米面、莲子、绿茶搭配;

枸杞的热量258千卡(每100克);具有保肝、润肺、明目等功效;可与山楂干、山楂、决明子搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 老阿胶膏热量950 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物236.9 克
  • 262.1 毫克
  • 122 毫克
  • 10.7 毫克
  • 564 毫克

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