| 宝宝养胃米水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 355克 | 宝宝养胃米水热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于迪斯科71分钟消耗的热量...270 | |||||
宝宝养胃米水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小米（一个碗底）、水（大概两瓶矿泉水）、胡萝卜（4份之一）
1/4. 切碎，越碎越好
2/4. 小米
3/4. 洗洗，
4/4. 都放锅里，开始煮，煮半个小时差不多，剩的水就行，然后用家里的过滤网过滤掉里面的小米和胡萝卜，这个可以留给大人吃，剩下的水给孩子灌奶瓶，记住宝宝吃的喝的不能过夜，那样会变质，不能图省事，要不然宝宝会坏肚子，觉得好的亲们，可以关注我，我有时间做给自己孩子吃就上传
食材功效信息
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有滋阴、美容、养血等功效；可与红枣、红糖、凉薯搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、消食等功效；可与蜂蜜、卷心菜、圆白菜搭配；与醋、木瓜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝养胃米水热量319 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠4.3 毫克
- 钙41 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾284 毫克