| 椒盐皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 53克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于粉刷37分钟消耗的热量...180 | |||||
椒盐皮皮虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（虾爬额）（按自己的食量）、干辣椒（数颗）、姜、蒜、生抽、糖、椒盐（姜蒜适量，酱油、糖、椒盐各一大勺）
1/5. 皮皮虾洗净晾干
2/5. 蒜姜切末，葱切小段，干辣椒去籽
3/5. 锅放多油，皮皮虾入锅干煸，4、5分钟至煎熟捞出
4/5. 大火底油入姜蒜末、干辣椒爆锅，香气四溢后入皮皮虾，加生抽一大勺炒匀、糖一大勺炒匀、小葱段入锅翻炒，飘香后均匀的撒上椒盐
5/5. 继续翻炒两三分钟，感觉皮皮虾壳干酥略焦黄后出锅
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、开胃消食、促消化等功效；可与花菜、鹌鹑、糙米搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐皮皮虾热量112 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克