| 家常糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 410克 | 家常糖饼热量/卡路里1520千卡 | |||
 热量1520千卡，相当于太极拳380分钟消耗的热量...240 | |||||
家常糖饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、白糖（适量）、红糖（适量）
1/9. 面粉加开水用筷子搅成絮状
2/9. 放凉后揉成面团醒20分钟。
3/9. 醒好后的面团揉一下揪成包子大小的剂子。 然后将剂子擀成皮。
4/9. 将白糖和面粉掺合一下放入面皮内，喜欢吃红糖的可以放红糖。跟自己口味放。
5/9. 像这样包好
6/9. 轻轻压平
7/9. 压成这样薄后就可以
8/9. 热锅倒油，喜欢吃酥脆点的就多放油，喜欢吃软一些的就少放，煎至两面金黄色就可以了。
9/9. 超级简单有木有
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、益气补血、温胃驱寒等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与牛腩、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常糖饼热量1520 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物259.2 克
- 钠34.4 毫克
- 钙156 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾431 毫克