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糖醋丸子

糖醋丸子的热量和减肥功效

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糖醋丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉948千卡395千卡14.6克30.8克
总量240糖醋丸子热量/卡路里948千卡
堆木头 热量948千卡,相当于堆木头190分钟消耗的热量...300

糖醋丸子的做法共15个步骤

食材主料/辅料

猪肉(240克)、葱(适量)、姜(适量)、白酒(适量)、老抽(适量)、味极鲜(适量)、白糖(适量)、胡椒粉(适量)、醋(适量)、香油(适量)、盐(适量)、花生油(适量)、淀粉(适量)
糖醋丸子的做法图解1

1/15. 猪前肘剁成泥,

2/15. 肉馅加少许的味极鲜调味,加入少许盐、白酒、胡椒粉、少许的葱末拌匀,盐不能加多了一点点啊,调一下口味的,咸了会不好吃的,这个菜主要是甜酸口味的

3/15. 准备水淀粉,大约100多克清水加了两大勺淀粉备用,

4/15. 肉馅多次加入水淀粉,用手顺时针的搅拌,这个很关键的,小窍门哦,做丸子用手搅拌馅料可以让丸子蓬松,口感好,

5/15. 锅里放入花生油,5分热,右手用调羹把丸子刮左手上面,用勺子略微团圆,

6/15. 右手用调羹把丸子刮入油锅,

7/15. 中火炸成金黄色的丸子,

糖醋丸子的做法图解8

8/15. 捞出,这是炸好的丸子

糖醋丸子的做法图解9

9/15. 葱、姜切末

10/15. 锅油倒出留少许的底油,加入葱、姜爆香,

糖醋丸子的做法图解11

11/15. 然后加入老抽和味极鲜爆香

糖醋丸子的做法图解12

12/15. 加入适量的水,然后加入糖、醋,糖醋大约2:1,烧开可以尝一下味道,根据自己的口味调整,

13/15. 用水淀粉勾芡,淋人香油即可

糖醋丸子的做法图解14

14/15. 把炸好的丸子锅内拌匀,即可装盘了

糖醋丸子的做法图解15

15/15. 做好的糖醋丸子

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补钙、滋肝阴、滋阴等功效;可与菠萝、芦笋、菜花搭配;与茶叶、菠菜、百合相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖醋丸子热量948 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

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