| 糖醋丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 948千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 240克 | 糖醋丸子热量/卡路里948千卡 | |||

1/15. 猪前肘剁成泥,
2/15. 肉馅加少许的味极鲜调味,加入少许盐、白酒、胡椒粉、少许的葱末拌匀,盐不能加多了一点点啊,调一下口味的,咸了会不好吃的,这个菜主要是甜酸口味的
3/15. 准备水淀粉,大约100多克清水加了两大勺淀粉备用,
4/15. 肉馅多次加入水淀粉,用手顺时针的搅拌,这个很关键的,小窍门哦,做丸子用手搅拌馅料可以让丸子蓬松,口感好,
5/15. 锅里放入花生油,5分热,右手用调羹把丸子刮左手上面,用勺子略微团圆,
6/15. 右手用调羹把丸子刮入油锅,
7/15. 中火炸成金黄色的丸子,

8/15. 捞出,这是炸好的丸子

9/15. 葱、姜切末
10/15. 锅油倒出留少许的底油,加入葱、姜爆香,

11/15. 然后加入老抽和味极鲜爆香

12/15. 加入适量的水,然后加入糖、醋,糖醋大约2:1,烧开可以尝一下味道,根据自己的口味调整,
13/15. 用水淀粉勾芡,淋人香油即可

14/15. 把炸好的丸子锅内拌匀,即可装盘了

15/15. 做好的糖醋丸子
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补钙、滋肝阴、滋阴等功效;可与菠萝、芦笋、菜花搭配;与茶叶、菠菜、百合相克,同食可能会引起不适;