| 蘑菇、肉炒芹菜叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜叶 | 克 | 6千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 橄榄油 | 克 | 18千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 232克 | 蘑菇、肉炒芹菜叶热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡，相当于马路散步407分钟消耗的热量...120 | |||||
蘑菇、肉炒芹菜叶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菌拼（200克）、猪肉（200克）、芹菜叶（30克）、酿造酱油（5克）、橄榄油（2克）
1/2. 先将处理好的蘑菇、芹菜叶和肉都分别煮熟；
2/2. 然后到一起，直接放酿造酱油和橄榄油炒一会儿即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补虚、补肾气等功效；可与茄子、鸡腿菇、藕搭配；与刀豆、牛排、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、祛风、提神等功效；可与番茄、核桃、牛肉搭配；与鸡肉、兔肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护皮肤、促进血液循环等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蘑菇、肉炒芹菜叶热量814 千卡
- 脂肪130.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠223.9 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾290 毫克