| 可可粉热巧克力牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低脂牛奶 | 克 | 88千卡 | 50千卡 | 3.3克 | 1.98克 |
| 总量 | 176克 | 可可粉热巧克力牛奶热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于羽毛球20分钟消耗的热量...270 | |||||
可可粉热巧克力牛奶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（75%）（110克）、低脂牛奶（400毫升）
1/10. 我用的好时无糖可可粉
2/10. 5ml小勺
3/10. 3平勺可可粉，可以过筛，我这做的早餐就忽略了
4/10. 400ml牛奶加热，注意不要煮开哦！
5/10. 加热好的牛奶倒入可可粉杯里，搅拌
6/10. 给宝宝喝的我加了生巧，增加调味和浓度
7/10. 自己喝的：采一片薄荷
8/10. 放手掌中，空心拍几下，宝宝教我的，这样能让薄荷味道更容易散发出来
9/10. 泡泡
10/10. 喵喵喵喵，边搅边喝哦！
食材功效信息
低脂牛奶的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 可可粉热巧克力牛奶热量88 千卡
- 脂肪1.98 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠47 毫克
- 钙120 毫克
- 铁0.02 毫克
- 钾140 毫克