| 香酥小鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 26克 | 香酥小鱼热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于烤面包14分钟消耗的热量...240 | |||||
香酥小鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小鱼（560克）、黑胡椒粉（一勺）、盐（一勺）、花椒（一勺）
1/5. 鱼鱼是收拾好的！只要洗干净就好了！洗好了放到厨房纸上吸干水份！
2/5. 因为是平铺的！所以我现在撒了调料！
3/5. 放到碗里我抓了一下让调料吸收一下！
4/5. 油五成热就可以下鱼鱼了！
5/5. 炸差不多10分钟就好了！！要自己看着点！！不要炸过了！！
食材功效信息
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、解油腻、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、促进消化等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、防牙痛、除湿止痛等功效；
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营养信息
- 香酥小鱼热量56 千卡
- 脂肪12.16 克
- 蛋白质19.09 克
- 碳水化合物143.15 克
- 钠10099 毫克
- 钙1141 毫克
- 铁20.61 毫克
- 钾1408 毫克