| 姜糖枣水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 290克 | 姜糖枣水热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于烤面包303分钟消耗的热量...150 | |||||
姜糖枣水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
生姜（50适量克）、红糖（30适量克）、红枣（3颗）
1/1. 小砂锅煮开后煲10分钟左右
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解药毒、温肺止咳等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血化淤、温胃驱寒等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与竹笋、皮蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、补益脾胃、滋养阴血等功效；可与黑木耳、莲子、面条搭配；与螃蟹、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜糖枣水热量757 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克