| 青椒大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 433克 | 青椒大虾热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡，相当于越野滑雪67分钟消耗的热量...840 | |||||
青椒大虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青椒（柿子椒）（1个）、食用油（适量）、虾（适量）、生抽（2勺）、盐（适量）
1/6. 冰箱的虾拿出来缓一下
2/6. 一个青椒切块
3/6. 倒油，热了倒虾，小心别烫伤 油五成热的时候就下锅就行
4/6. 炒至变红色，放生抽在炒几下
5/6. 放青椒煸炒
6/6. 放盐再炒几下，出锅
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、冠心病等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、消炎等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒大虾热量940 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠10197.2 毫克
- 钙121 毫克
- 铁4 毫克
- 钾225 毫克