| 桃胶煮牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 5千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 257克 | 桃胶煮牛奶热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡，相当于穿衣服306分钟消耗的热量...120 | |||||
桃胶煮牛奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
桃胶（3克）、冰糖（适量）、牛奶（适量）
1/8. 准备牛奶和桃胶
2/8. 泡发一晚的桃胶，发大很多
3/8. 未泡发前的桃胶，比较细粒
4/8. 泡发后，剔除黑色杂质，多晶莹剔透
5/8. 加水煮大概15分钟
6/8. 15分钟后加牛奶和适量糖煮，根据个人口味，一边煮一边撩，预防焦
7/8. 锅边起泡就可以了，牛奶不适宜煮太久
8/8. 成品
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、止痛镇痛、养颜等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、生津止渴等功效；可与高粱、五味子、黑芝麻搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、改善睡眠等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与橙子、韭菜、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃胶煮牛奶热量612 千卡
- 脂肪3.45 克
- 蛋白质14.23 克
- 碳水化合物138.4 克
- 钠39.9 毫克
- 钙284 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾110 毫克