| 红糖笑包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 558千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 426克 | 红糖笑包热量/卡路里1550千卡 | |||
 热量1550千卡，相当于网球221分钟消耗的热量...420 | |||||
红糖笑包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红糖（150克）、清水（250）、面粉（500）、苏打粉（5克）
1/5. 红糖放入水里加热致糖融。
2/5. 面粉加入苏打（或者泡打粉15克）过筛。
3/5. 放晾的红糖水加入粉里。揉成手光面光的面团。
4/5. 分成大小一致的剂子。搓圆，用剪刀在包子的表面剪十字刀口。
5/5. 用煤气炉大火烧水，水开以后放入包子，15分，闷5分。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血养颜、补血等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与肥牛、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、去除污渍、养颜等功效；
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营养信息
- 红糖笑包热量1550 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠27393 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克