| 永不凋谢的玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 129克 | 永不凋谢的玫瑰热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于耕种43分钟消耗的热量...360 | |||||
永不凋谢的玫瑰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
云吞皮（适量）、蔓越莓（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 准备好云吞皮、蔓越莓、蜂蜜
2/6. 将云吞皮斜着铺好、刷上一层蜂蜜、铺上一层蔓越莓
3/6. 将云吞皮的底端向上合拢
4/6. 从一遍卷起、卷成玫瑰花
5/6. 做好之后放入空气炸锅进行烹饪。180度10-15分钟（要根据自己做的花的大小，与数量来定具体时间）我做了六个、10分钟就可以了。
6/6. 香甜可口、不失营养的蔓越莓玫瑰花就做好了。怎么样是不是既简单又养眼！
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、大便秘结、治疗便秘等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与南瓜子、梨、牛奶搭配；与热水、螃蟹、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 永不凋谢的玫瑰热量259 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质0.79 克
- 碳水化合物87.8 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克