| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 芝麻盐 | 克 | 213千卡 | 508千卡 | 18.66克 | 40.14克 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 279克 | 韩式炒年糕热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于儿童足球68分钟消耗的热量...420 | |||||
韩式炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火锅年糕（200克）、韩式辣酱（2汤匙）、芝麻盐（少许）、鱼饼（适量）
1/1. 把年糕拆封放水里冲一下 水开后放年糕 煮大概四五分钟就好 然后放切好的鱼饼 煮大概一两分钟 倒出一些白色的米汤 留大概三分之一的汤 然后放韩式年糕酱 翻炒 关火 撒芝麻盐 就好啦 因为我是在寝室偷偷用卡斯炉做的 食材也很简单 希望大家喜欢啦蟹蟹
食材功效信息
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
芝麻盐的热量508千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、护心、泽肤养发等功效；
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营养信息
- 韩式炒年糕热量477 千卡
- 脂肪44.64 克
- 蛋白质33.36 克
- 碳水化合物73.07 克
- 钠2921 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克