| 减肥补气血养颜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 50克 | 减肥补气血养颜茶热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于打沙袋22分钟消耗的热量...360 | |||||
减肥补气血养颜茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玫瑰（适量）、枸杞（适量）、黄芪（适量）、当归（适量）
1/3. 玫瑰一般8朵左右，枸杞8、9颗，注意当归黄芪的比例为1：5
2/3. 放入保温杯浸泡半小时后就可以喝了，有养生壶的话就直接加入养生壶效果更好。
3/3. 泡好倒出来喝就行了
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、延缓衰老、延长寿命等功效；可与决明子、山楂、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补气、益气升阳、增强免疫力等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
当归具有抗心肌缺血、补血活血、补血等功效；可与桂圆肉、熟地、肉苁蓉搭配；
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营养信息
- 减肥补气血养颜茶热量135 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质28.8 克
- 碳水化合物97.5 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克