| 红糖荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 476克 | 红糖荷包蛋热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡，相当于睡觉903分钟消耗的热量...54 | |||||
红糖荷包蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、红糖（1勺半）、红枣（5颗）、水（一碗）
1/2. 冷水下红枣，红糖，水开下鸡蛋，煮到自己喜欢的硬度就可以起锅了！
2/2. 快手红糖荷包蛋开吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、解热烦等功效；可与桂圆肉、牡蛎 、玉米搭配；与鹅蛋、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血、缓中止痛等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与文蛤、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、降低胆固醇、防治脑供血不足等功效；可与鹌鹑、栗子、白菜搭配；与虾、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖荷包蛋热量813 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质15.96 克
- 碳水化合物165.32 克
- 钠169.2 毫克
- 钙270 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾962 毫克