| 橙皮蔓越莓曲奇cookie热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 220千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 377克 | 橙皮蔓越莓曲奇cookie热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡，相当于打字927分钟消耗的热量...90 | |||||
橙皮蔓越莓曲奇cookie的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（115）、黄油（175）、橙皮（适量）、蔓越莓干（30克）、细砂糖（55克）、鸡蛋（15毫升）
1/3. 黄油软化加糖打匀，再加鸡蛋打匀，不要打发
2/3. 蔓越莓切细 橙皮刨细，与1混合
3/3. 筛入面粉搓成长条冷冻，取出切小块 烤箱180℃（356华氏） 烤15分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有快气利隔、杀鱼蟹毒、消食和胃等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、调味、润肺生津等功效；
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营养信息
- 橙皮蔓越莓曲奇cookie热量1391 千卡
- 脂肪110.79 克
- 蛋白质25.19 克
- 碳水化合物292.06 克
- 钠183.9 毫克
- 钙131 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾177 毫克