| 洋葱圈，把洋葱吃出新花样热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 422克 | 洋葱圈，把洋葱吃出新花样热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于酒保291分钟消耗的热量...138 | |||||
洋葱圈，把洋葱吃出新花样的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白洋葱（1个）、面粉（150克）、盐（少许）、黑胡椒（适量）、啤酒（200毫升）
1/5. 白洋葱切片，剥出洋葱圈；
2/5. 面粉中加盐、黑胡椒粉； 加入啤酒，搅拌至糊状；
3/5. 洋葱过面粉，放入面糊挂浆；
4/5. 热锅起油，油温烧至七成热，入锅炸至两面金黄；捞出沥油；
5/5. 搭配塔塔酱，趁热享用。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解油腻、帮助消化、祛腥提味等功效；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、促进消化、消暑解热等功效；与牡蛎、胡萝卜、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱圈，把洋葱吃出新花样热量669 千卡
- 脂肪5.51 克
- 蛋白质18.13 克
- 碳水化合物84.08 克
- 钠11183 毫克
- 钙121 毫克
- 铁4.03 毫克
- 钾175 毫克