| 益母草桑寄生鸡蛋茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 益母草 | 克 | 187千卡 | 228千卡 | 8.80克 | 3.20克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 342克 | 益母草桑寄生鸡蛋茶热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于街舞65分钟消耗的热量...470 | |||||
益母草桑寄生鸡蛋茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
益母草（适量）、桑寄生（适量）、水（适量）、红糖（适量）
1/6. 桑寄生跟益母草是去药店买的，直接跟店员说两人一次的分量，买了两包才一块钱，很便宜的说
2/6. 将材料洗干净，加入适量的水泡着备用
3/6. 鸡蛋另外用水煮熟
4/6. 将熟鸡蛋剥壳放到刚刚浸泡的材料中
5/6. 我用的电炖锅，一个半小时
6/6. 时间到了就把药材渣捞出来，再根据自己口味加红糖，就可以喝了
食材功效信息
益母草的热量228千卡（每100克）；具有祛淤、美容养颜、防衰老等功效；可与当归、茯苓、金银花搭配；
桑寄生具有补肝肾、强筋骨、安胎等功效；可与杜仲搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、保健、补血等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛奶、姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 益母草桑寄生鸡蛋茶热量513 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物109.1 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克