| 金桔饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 831克 | 金桔饮热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡，相当于固定脚踏车211分钟消耗的热量...420 | |||||
金桔饮的做法共10个步骤
食材主料/辅料
金桔（2斤）、冰糖（200克）、白糖（100克）、盐（少许）、清水（适量）
1/10. 金桔用剪刀把蒂剔除，洗干净。
2/10. 加少许盐搓洗一会。
3/10. 把盐洗去，控干水，每个切成四瓣。
4/10. 加200克冰糖。
5/10. 再加100克白糖。
6/10. 搅拌搅拌，盖上保鲜膜放冰箱冷藏一夜。
7/10. 到锅里，加没过金桔的水。
8/10. 大火烧开改小火慢熬半至一个小时，直至粘稠软烂。
9/10. 熬制的过程中要不停的翻搅，顺便把浮上来的核子挑出来。
10/10. 熬好晾凉装玻璃罐里密封存放冰箱中。喝时用干净小勺舀一勺温水冲服。每天都可以喝，补充维c 。咳嗽时喝效果更好。
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防治感冒、延缓衰老、开胃生津等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、化痰止咳等功效；可与莼菜、五味子、高粱搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、除脂美容、促进消化等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 金桔饮热量1479 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物225.6 克
- 钠10039.1 毫克
- 钙144 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾286 毫克