| 豆干炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 230克 | 豆干炒辣椒热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于速度滑冰19分钟消耗的热量...900 | |||||
豆干炒辣椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆干（适量）、菜辣椒（三个）、葱姜蒜末（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/4. 热锅凉油，加适量葱爆香油。
2/4. 倒入适量切好的菜辣椒，加少许盐翻炒。
3/4. 倒入适量豆干加生抽炒熟＋适量蒜碎＋醋即可出锅。
4/4. 色泽漂亮，口感也不错！
食材功效信息
豆干的热量140千卡（每100克）；具有预防高血压、清洁肠胃、和脾胃等功效；可与三文鱼、油麦菜、明虾搭配；与比目鱼、葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、治肝顺胃、促消化等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆干炒辣椒热量291 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物24.2 克
- 钠10108.5 毫克
- 钙367 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾150 毫克