| 艾草龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 700千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 383克 | 艾草龙骨汤热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于上课397分钟消耗的热量...108 | |||||
艾草龙骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
龙骨（350克）、艾草根（150克）、姜（6片）、盐（2克）
1/7. 把艾草根须洗净，泡水备用。
2/7. 龙骨洗净晾干，准备焯水。
3/7. 水开后放进龙骨，待到开时，捞起龙骨备用。
4/7. 把艾草根和刚刚泡的水一起进锅，一次把水加到所需量。开大火
5/7. 把备好的龙骨和姜片一起进锅
6/7. 大火烧开改小火慢熬1小时以上。
7/7. 加上小许的盐就可以喝了。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、补骨、壮腰膝等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、促消化、增进血行等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、提鲜、清污解毒等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾草龙骨汤热量715 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质43.3 克
- 碳水化合物23 克
- 钠10046.9 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾305 毫克