姜红糖番薯糖水的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、提高免疫力、益气力等功效；可与猪排、牛奶、芹菜搭配；与河蟹、鸡胸肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、解毒、镇吐等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、缓中止痛等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与文蛤、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、益智健脑、滋养阴血等功效；可与板栗、鹿茸、粳米搭配；与海蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补心脾、健忘、补养心脾等功效；可与当归、甲鱼、绿茶搭配；