| 好妈小食光手工花饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 639克 | 好妈小食光手工花饺热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡，相当于坐飞机1250分钟消耗的热量...60 | |||||
好妈小食光手工花饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、葱（适量）、甜玉米（适量）、虾仁（适量）、姜（适量）
1/4. 火龙果花饺
2/4. 纯手工制作好妈食材
3/4. 好妈小食光
4/4. 吃出艺术
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、降低胆固醇等功效；可与双孢菇、冬菇、牛肉丝搭配；与密云小枣、豆腐干、油皮相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肺宁心、抗癌、软化血管等功效；可与芥蓝、菜花、鸽子搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、增强性功能、促进消化等功效；可与油菜、荷兰豆、圆白菜搭配；与橙子、茶叶、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好妈小食光手工花饺热量1250 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物90.1 克
- 钠26.1 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾378 毫克